Pilates is een oefenmethode die in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld is door Joseph Pilates. Pilates bestaat uit oefeningen gericht op lenigheid, balans & core stability, ofwel rompstabiliteit. Je traint met deze oefenmethode de spieren in je buik, billen, rug, benen & armen. De basis van alle oefeningen is je ‘core’, dat wil zeggen dat je bij alle oefeningen de spieren aanspant die zorgen voor de stabiliteit van de wervelkolom.
Pilates is een effectieve methode om je houding te verbeteren, lichamelijke klachten, zoals rugklachten te verminderen of te voorkomen en om sterker, leniger & stabieler te worden.
Pilates is voor iedereen, jong & oud, mannen & vrouwen, zelfs met lichamelijke klachten kun je al dan niet aangepast meedoen. Pilates bestaat grotendeels uit grondoefeningen die je zo zwaar kunt maken als je wilt. Onze lessen worden gegeven door onze Perfect Pilates trainster Sanne Joosten. Door haar jarenlange ervaring als fysiotherapeut, kan Sanne tijdens haar les rekening houden met allerlei lichamelijke klachten en ongemakken. De kans op overbelasting tijdens de pilates les is hierdoor minimaal.
Lestijden
Dinsdag 8:30 – 9:30 uur
Locatie
Geldropseweg 25
5591 EA Heeze
Kosten
Maandag 7:30 - 18:30 uur
Dinsdag 7:30 - 18:00 uur
Woensdag 7:30 - 20:00 uur
Donderdag 7:30 - 18:00 uur
Vrijdag 7:30 - 18:00 uur